月经量少平时多吃什么？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，如果能正常来潮考虑是没什么事的，不用过度担心，正常经期是3…7天。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的，可以多吃些豆类食物对卵巢功能是有好处的。

黄志仍 主治医师 海口市人民医院

擅长：全科

在日常生活方面应有规律多注意休息，防止过度节食戒烟限酒，注意自己的饮食结构，不适合过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼提高身体素质，如果症状仍未改善建议及时到公立医院检查明确病因以便遵医嘱及早针对性的治疗。